整体で重要になるのはセルフケアです。

週に一度ご来店いただいたとしても、週に6日間身体に悪いことをして過ごしてしまうと一向に良くなりません。

ですので施術と同じ、もしくはそれ以上に重要になるのがセルフケアになります。

知っていますか？
「セルフケア」を行う
2つの意味とは？

セルフケアには２つの意味があります。

①日常生活で身体を悪くしているマイナス要因を無くす

②今ある状態をご自身でさらに良い状態にする

この2つを徹底的に行うことで改善しない症状を消失させることができます。

やっちゃダメ！
「日常生活」における
マイナス要因とは

• 後方に倒れるような椅子座りの不良姿勢
• 車の運転の際の不良姿勢
• 床座りの不良姿勢
• 横に揺れるような歩き方
• 後ろに重心を残した立ち上がり方

などこれらをやっているとドンドン身体に負担が溜まってしまいます。

根本改善！
あなただけのセルフケアで
もっと健康に

• 背骨をご自身で柔軟に保つセルフケア
• 股関節をご自身で柔軟にセルフケア
• 猫背になる筋膜を自分で調整するセルフケア
• 身体を傷めない筋力増強訓練
• 正しいストレッチ方法

などあなたに合ったセルフケアでお身体にプラスの要素を日々積み重ねることが重要です。

整体の最終目標！
「卒業」するためには
どうすれば良い？

セルフケアの指導によりご自身でご自身のお身体を管理できるようになっていただき「卒業」していただくことを当サロンの目標としています。

「元気になっていただき不安のない状態で笑顔で卒業していただくこと」

これこそが私共の最大の喜びです。

全部で30種類を超えるセルフケアを「卒業」していただくために用意しております。

TVのセルフケア
「私には合わなかった」
最大の理由は？

世の中には様々な情報が溢れています。

本当に素晴らしい情報もTVやインターネット上にたくさんあります。

しかし、「私は一体どれをやるべきなの？」

こう言ったお悩みは解決されることはありません。

本やテレビ・インターネットの情報は一般的な症状に向けてのセルフケアだからです。

100人いれば100通りのお身体の癖や痛みの原因があります。

当サロンでは、あなたの痛み・姿勢・歩き方・お仕事・日常生活を考慮した上で適切なセルフケア方法を指導させていただきますので是非お試しください。